TIPS BERHUBUNGAN INTIM YANG BAIK 

kesehatanvitalitasmr-Berhubungan intim bukan hanya dilakukan untuk memuaskan hasrat seksual, tetapi juga memiliki manfaat-manfaat kesehatan. Agar Anda dan pasangan anda bisa merasakan manfaat kesehatan tersebut, mari kita kupas apa saja tips berhubungan intim yang baik bagi kesehatan alat vital dan kesehatan tubuh 

Ada beberapa manfaat berhubungan intim bagi kesehatan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah dan risiko terkena serangan jantung, meningkatkan kontrol kandung kemih pada wanita, mengurangi stres, hingga memperbaiki kualitas tidur anda.

Namun, sebelum melakukan hubungan intim, ada baiknya bila Anda dan pasangan mengetahui lebih dulu tips-tips nya agar aktivitas seks bisa lebih menyenangkan sekaligus menyehatkan.
Tips Berhubungan Intim untuk Pria

Ada beberapa tips-tips untuk pria, agar hubungan intim lebih menyehatkan dan menyenangkan:

1. Awali dengan foreplay

Foreplay atau ‘pemanasan’ adalah salah satu langkah penting dalam berhubungan seks. menurut penelitian, hasrat seksual wanita tidak secepat hasrat laki-laki. oleh itu, foreplay diperlukan untuk meningkatkan gairah wanita agar bisa saling menikmati hubungan seksual.
Anda dapat memulai dengan melakukan hal kecil, seperti mengobrol romantis, berpegangan tangan, berpelukan, melakukan cuddle, mencium, atau menonton film romantis bersama.
Selain itu, Anda juga bisa mengeksplor area sensitif yang disukai pasangan Anda, seperti paha, punggung, payudara, vagina, atau klitoris. Dengan melakukan hal itu, wanita akan lebih terangsang dan proses bercinta akan terasa lebih menyenangkan.

2. Lakukan beberapa variasi teknik dan posisi bercinta

Wanita juga bergantung sama suasana hati saat melakukan hubungan intim, sehingga teknik bercinta harus bervariasi. jadi, cobalah lakukan cara lain untuk menambah variasi seks.

Misalnya, melakukan hubungan intim di tempat yang belum pernah dicoba, mencoba posisi yang belum pernah di lakukan, atau menggunakan kostum dan berperan sebagai karakter tertentu.

Bahkan, tidak ada salahnya juga mencoba menggunakan sex toys, seperti vibrator.

3. Jalin komunikasi dengan baik

Komunikasi juga berperan penting saat berhubungan intim. Anda bisa bertanya pada pasangan Anda mengenai apa yang disukai dan apa tidak disukai saat bercinta. agar bisa saling mendapatkan kepuasan.

4. Penetrasi bukan cara utama

Banyak pria yang beranggapan penetrasi adalah cara utama untuk memberikan kepuasan seksual atau orgasme pada wanita. sebenarnya, ada sebagian wanita yang tidak bisa mendapatkan orgasme hanya dengan penetrasi saat berhubungan intim.

Oleh karena itu, diskusikan terlebih dulu dengan pasangan terkait keinginan Anda dalam berhubungan seksual, sehingga Anda bisa belajar memahami kebutuhan dan keinginan masing-masing.

Tips Berhubungan Intim untuk Wanita

Untuk melakukan hubungan intim yang berkualitas, ada beberapa cara yang dapat dilakukan wanita, yaitu:

1.Ambil inisiatif

sebagian wanita ada yang merasa malu untuk mengajak berhubungan intim lebih dulu. Alasannya bermacam-macam, misalnya takut dianggap agresif.

sebenarnya, hampir semua pria akan merasa senang jika pasangannya mulai lebih dulu. Jadi, jika ingin menyenangkan hati pasangan anda, jangan ragu lagi untuk wanita mengambil inisiatif guna merangsang pasanganya

2. Berbagi fantasi

Setiap orang memiliki fantasi seks yang berbeda-beda. jadi jangan ragu untuk saling menceritakan fantasi seks ke pasangan untuk kemudian dilakukan bersama-sama saat berhubungan intim.

3. Memberikan pijatan lembut

Pijatan lembut bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. pijatan lembut juga dapat menjadi salah satu pilihan untuk foreplay. aktivitas ini juga dapat menjaga kedekatan atau dengan pasangan.

4. Melakukan hubungan seks dengan santai

Tidak perlu terburu-buru dalam memulai hubungan intim. lakukan hubungan intim dengan santai dan penuh kasih sayang

5. Lakukanlah senam kegel

berlatih senam Kegel penting dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, senam Kegel juga banyak memberikan  manfaat. Gerakan dalam senam ini dapat mengencangkan otot panggul bawah, termasuk otot  rahim, kantong kemih, dan usus besar.

Jika Anda dan pasangan mengalami keluhan setelah behubungan intim, seperti sakit di area alat vital, nyeri di bagian perut, atau pendarahan di organ intim. segera periksakan ke dokter untuk dapat penanganan yang tepat.

Details

 

TIPS BERHUBUNGAN INTIM YANG BAIK 

kesehatanvitalitasmr-Berhubungan intim bukan hanya dilakukan untuk memuaskan hasrat seksual, tetapi juga memiliki manfaat-manfaat kesehatan. Agar Anda dan pasangan anda bisa merasakan manfaat kesehatan tersebut, mari kita kupas apa saja tips berhubungan intim yang baik bagi kesehatan alat vital dan kesehatan tubuh 

Ada beberapa manfaat berhubungan intim bagi kesehatan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah dan risiko terkena serangan jantung, meningkatkan kontrol kandung kemih pada wanita, mengurangi stres, hingga memperbaiki kualitas tidur anda.

Namun, sebelum melakukan hubungan intim, ada baiknya bila Anda dan pasangan mengetahui lebih dulu tips-tips nya agar aktivitas seks bisa lebih menyenangkan sekaligus menyehatkan.
Tips Berhubungan Intim untuk Pria

Ada beberapa tips-tips untuk pria, agar hubungan intim lebih menyehatkan dan menyenangkan:

1. Awali dengan foreplay

Foreplay atau ‘pemanasan’ adalah salah satu langkah penting dalam berhubungan seks. menurut penelitian, hasrat seksual wanita tidak secepat hasrat laki-laki. oleh itu, foreplay diperlukan untuk meningkatkan gairah wanita agar bisa saling menikmati hubungan seksual.
Anda dapat memulai dengan melakukan hal kecil, seperti mengobrol romantis, berpegangan tangan, berpelukan, melakukan cuddle, mencium, atau menonton film romantis bersama.
Selain itu, Anda juga bisa mengeksplor area sensitif yang disukai pasangan Anda, seperti paha, punggung, payudara, vagina, atau klitoris. Dengan melakukan hal itu, wanita akan lebih terangsang dan proses bercinta akan terasa lebih menyenangkan.

2. Lakukan beberapa variasi teknik dan posisi bercinta

Wanita juga bergantung sama suasana hati saat melakukan hubungan intim, sehingga teknik bercinta harus bervariasi. jadi, cobalah lakukan cara lain untuk menambah variasi seks.

Misalnya, melakukan hubungan intim di tempat yang belum pernah dicoba, mencoba posisi yang belum pernah di lakukan, atau menggunakan kostum dan berperan sebagai karakter tertentu.

Bahkan, tidak ada salahnya juga mencoba menggunakan sex toys, seperti vibrator.

3. Jalin komunikasi dengan baik

Komunikasi juga berperan penting saat berhubungan intim. Anda bisa bertanya pada pasangan Anda mengenai apa yang disukai dan apa tidak disukai saat bercinta. agar bisa saling mendapatkan kepuasan.

4. Penetrasi bukan cara utama

Banyak pria yang beranggapan penetrasi adalah cara utama untuk memberikan kepuasan seksual atau orgasme pada wanita. sebenarnya, ada sebagian wanita yang tidak bisa mendapatkan orgasme hanya dengan penetrasi saat berhubungan intim.

Oleh karena itu, diskusikan terlebih dulu dengan pasangan terkait keinginan Anda dalam berhubungan seksual, sehingga Anda bisa belajar memahami kebutuhan dan keinginan masing-masing.

Tips Berhubungan Intim untuk Wanita

Untuk melakukan hubungan intim yang berkualitas, ada beberapa cara yang dapat dilakukan wanita, yaitu:

1.Ambil inisiatif

sebagian wanita ada yang merasa malu untuk mengajak berhubungan intim lebih dulu. Alasannya bermacam-macam, misalnya takut dianggap agresif.

sebenarnya, hampir semua pria akan merasa senang jika pasangannya mulai lebih dulu. Jadi, jika ingin menyenangkan hati pasangan anda, jangan ragu lagi untuk wanita mengambil inisiatif guna merangsang pasanganya

2. Berbagi fantasi

Setiap orang memiliki fantasi seks yang berbeda-beda. jadi jangan ragu untuk saling menceritakan fantasi seks ke pasangan untuk kemudian dilakukan bersama-sama saat berhubungan intim.

3. Memberikan pijatan lembut

Pijatan lembut bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. pijatan lembut juga dapat menjadi salah satu pilihan untuk foreplay. aktivitas ini juga dapat menjaga kedekatan atau dengan pasangan.

4. Melakukan hubungan seks dengan santai

Tidak perlu terburu-buru dalam memulai hubungan intim. lakukan hubungan intim dengan santai dan penuh kasih sayang

5. Lakukanlah senam kegel

berlatih senam Kegel penting dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, senam Kegel juga banyak memberikan  manfaat. Gerakan dalam senam ini dapat mengencangkan otot panggul bawah, termasuk otot  rahim, kantong kemih, dan usus besar.

Jika Anda dan pasangan mengalami keluhan setelah behubungan intim, seperti sakit di area alat vital, nyeri di bagian perut, atau pendarahan di organ intim. segera periksakan ke dokter untuk dapat penanganan yang tepat.

MENJAGA KESEHATAN VITALITAS PRIA

untuk menjaga kesehatan vitalitas pria, ada beberapa tips dan trik yang harus di terapkan. Pasalnya, kesehatan vitalitas menjadi sangat penting.

menjaga alat vital agar tetap sehat dapat dilakukan dengan beberapa cara, sebagai bagian dari sistem reproduksi pria, fungsi alat vital atau penis tentu saja sangatlah penting. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan agar alat vital tetap dalam kondisi sehat sudah menjadi suatu keharusan bagi para pria.

Tidak hanya untuk kesehatan agar fungsi reproduksi berjalan baik, kesehatan penis yang terjaga juga akan mencegah pria mengalami penyakit kelamin yang bisa saja membahayakan dirinya sendiri. Lantas, bagaimana cara merawat alat vital pria yang benar? Simak informasi selengkapnya berikut ini.

Bagaimana cara merawat alat vital agar tetap sehat?

membahas tentang  kesehatan alat vital tidak selalu tentang sex, para pria sudah sepatutnya juga paham bagaimana cara merawat dan menjaga kesehatan  alat vital tersebut.

kesehatan alat vital juga mempengaruhi aspek lain dalam keseharian anda , misalnya, tingkat stres, kepercayaan diri, hingga keharmonisan rumah tangga.

Banyak cara untuk menjaga kesehatan alat vital yang bisa Anda terapkan. Apa sajakah itu?

1. Membersihkan alat vital secara rutin

Membersihkan area alat vital setidaknya dilakukan setiap kali Anda mandi. Anda juga bisa memeriksa kondisi alat vital Anda dan mewaspadai tanda-tanda tertentu dari penyakit menular seksual.

Perlu diperhatikan, saat membersihkan alat vital hindari menggunakan sabun yang memiliki kandungan zat pewangi. Pasalnya, sabun ini berpotensi menyebabkan iritasi pada alat vital.

2. Mengganti celana dalam

Cara menjaga kesehatan alat vital pria berikutnya adalah dengan mengganti celana dalam setidaknya 1 kali sehari.
Celana dalam yang tidak diganti akan menyebabkan alat vital dan area di sekitarnya menjadi lembap. Ini tentu akan menjadi sarang bakteri dan jamur.
Akibatnya, alat vital Anda akan berbau kurang sedap. Selain itu, alat vital akan mengalami infeksi yang bisa memengaruhi kesehatannya.

3. Mencukur bulu kemaluan

Mencukur bulu kemaluan, hal ini sangat mempengaruhi kesehatan alat vital.
Bulu kemaluan merupakan salah satu penyebab alat vital anda menjadi lembab. Jika tidak dicukur secara berkala, bulu kemaluan akan menjadi sarang bakteri dan akan menyebabkan bau yang tidak sedap.

4. Menghindari seks bebas

Sek bebas merupakan pemicu utama tertularnya penyakit kelamin. 
Melakukan seks bebas, apalagi sering bergonta-ganti pasangan, berisiko tinggi tertular penyakit seksual seperti HIV aids, raja singa dll.

5. Hindari  merokok

merokok juga menjadi penyebab penyakit pada alat vital,  merokok terbukti menyebabkan gangguan kesehatan alat vital, yakni disfungsi ereksi.
merokok juga bisa menyebabkan gangguan para reproduksi, salah contohnya membuat Anda mandul.
untuk menghindarai salah satu penyakit kelamin  tersebut, di sarankan untuk menghindari merokok, menghindari merokok juga menjadi salh satu cara menjaga kesehatan alat vital yang bisa Anda terapkan. Jika Anda adalah seorang perokok, cobalah untuk mulai meninggalkan kebiasaan ini.

6. Olahraga teratur

Menurut penelitian ilmiah pada tahun 2018, olahraga teratur adalah salah satu cara kesehatan alat vital anda.

untu olahraga anda tidak harus di pusat kebugaran/gym, anda bisa melakukan olahraga dimanapun, seperti lari pagi, senam dll.

7. Makan makanan bergizi

mengonsumsi makanan bergizi adalah salah satu Cara menjaga kesehatan alat vital agar selalu sehat.

 untuk menjaga kesehatan alat vital, anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayur seperti, alpukat, pisang, jeruk, tomat, buah berry,buah delima, untuk sayur bisa mengonsumsi seperti sayur bayam, wortel, tomat, brokoli.

8. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan adalah salah satu cara merawat alat vital agar tetap sehat.

Berat badan berlebih/obesitas juga bisa penyebab  penyakit seperti diabetes, kolesterol, dan penyakit jantung. penyakit tersebut bisa menurunkan kesehatan dan fungsi penis.

9. Mengendalikan stres

salah satu cara untuk merawat alat vital agar tetep sehat adalah dengan mengendaalikan stres, depresi, gangguan kecemasan dan masalah mental lainya.

10. Hindari minum beralkohol

Cara merawat penis selanjutnya adalah menghindari minuman beralkohol, mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat menyebabkan menurunnya gairah seksual hingga disfungsi ereksi.

Details

MENJAGA KESEHATAN VITALITAS PRIA

untuk menjaga kesehatan vitalitas pria, ada beberapa tips dan trik yang harus di terapkan. Pasalnya, kesehatan vitalitas menjadi sangat penting.

menjaga alat vital agar tetap sehat dapat dilakukan dengan beberapa cara, sebagai bagian dari sistem reproduksi pria, fungsi alat vital atau penis tentu saja sangatlah penting. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan agar alat vital tetap dalam kondisi sehat sudah menjadi suatu keharusan bagi para pria.

Tidak hanya untuk kesehatan agar fungsi reproduksi berjalan baik, kesehatan penis yang terjaga juga akan mencegah pria mengalami penyakit kelamin yang bisa saja membahayakan dirinya sendiri. Lantas, bagaimana cara merawat alat vital pria yang benar? Simak informasi selengkapnya berikut ini.

Bagaimana cara merawat alat vital agar tetap sehat?

membahas tentang  kesehatan alat vital tidak selalu tentang sex, para pria sudah sepatutnya juga paham bagaimana cara merawat dan menjaga kesehatan  alat vital tersebut.

kesehatan alat vital juga mempengaruhi aspek lain dalam keseharian anda , misalnya, tingkat stres, kepercayaan diri, hingga keharmonisan rumah tangga.

Banyak cara untuk menjaga kesehatan alat vital yang bisa Anda terapkan. Apa sajakah itu?

1. Membersihkan alat vital secara rutin

Membersihkan area alat vital setidaknya dilakukan setiap kali Anda mandi. Anda juga bisa memeriksa kondisi alat vital Anda dan mewaspadai tanda-tanda tertentu dari penyakit menular seksual.

Perlu diperhatikan, saat membersihkan alat vital hindari menggunakan sabun yang memiliki kandungan zat pewangi. Pasalnya, sabun ini berpotensi menyebabkan iritasi pada alat vital.

2. Mengganti celana dalam

Cara menjaga kesehatan alat vital pria berikutnya adalah dengan mengganti celana dalam setidaknya 1 kali sehari.
Celana dalam yang tidak diganti akan menyebabkan alat vital dan area di sekitarnya menjadi lembap. Ini tentu akan menjadi sarang bakteri dan jamur.
Akibatnya, alat vital Anda akan berbau kurang sedap. Selain itu, alat vital akan mengalami infeksi yang bisa memengaruhi kesehatannya.

3. Mencukur bulu kemaluan

Mencukur bulu kemaluan, hal ini sangat mempengaruhi kesehatan alat vital.
Bulu kemaluan merupakan salah satu penyebab alat vital anda menjadi lembab. Jika tidak dicukur secara berkala, bulu kemaluan akan menjadi sarang bakteri dan akan menyebabkan bau yang tidak sedap.

4. Menghindari seks bebas

Sek bebas merupakan pemicu utama tertularnya penyakit kelamin. 
Melakukan seks bebas, apalagi sering bergonta-ganti pasangan, berisiko tinggi tertular penyakit seksual seperti HIV aids, raja singa dll.

5. Hindari  merokok

merokok juga menjadi penyebab penyakit pada alat vital,  merokok terbukti menyebabkan gangguan kesehatan alat vital, yakni disfungsi ereksi.
merokok juga bisa menyebabkan gangguan para reproduksi, salah contohnya membuat Anda mandul.
untuk menghindarai salah satu penyakit kelamin  tersebut, di sarankan untuk menghindari merokok, menghindari merokok juga menjadi salh satu cara menjaga kesehatan alat vital yang bisa Anda terapkan. Jika Anda adalah seorang perokok, cobalah untuk mulai meninggalkan kebiasaan ini.

6. Olahraga teratur

Menurut penelitian ilmiah pada tahun 2018, olahraga teratur adalah salah satu cara kesehatan alat vital anda.

untu olahraga anda tidak harus di pusat kebugaran/gym, anda bisa melakukan olahraga dimanapun, seperti lari pagi, senam dll.

7. Makan makanan bergizi

mengonsumsi makanan bergizi adalah salah satu Cara menjaga kesehatan alat vital agar selalu sehat.

 untuk menjaga kesehatan alat vital, anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayur seperti, alpukat, pisang, jeruk, tomat, buah berry,buah delima, untuk sayur bisa mengonsumsi seperti sayur bayam, wortel, tomat, brokoli.

8. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan adalah salah satu cara merawat alat vital agar tetap sehat.

Berat badan berlebih/obesitas juga bisa penyebab  penyakit seperti diabetes, kolesterol, dan penyakit jantung. penyakit tersebut bisa menurunkan kesehatan dan fungsi penis.

9. Mengendalikan stres

salah satu cara untuk merawat alat vital agar tetep sehat adalah dengan mengendaalikan stres, depresi, gangguan kecemasan dan masalah mental lainya.

10. Hindari minum beralkohol

Cara merawat penis selanjutnya adalah menghindari minuman beralkohol, mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat menyebabkan menurunnya gairah seksual hingga disfungsi ereksi.