KESEHATAN VITALITAS PRIA

MENJAGA KESEHATAN VITALITAS PRIA

untuk menjaga kesehatan vitalitas pria, ada beberapa tips dan trik yang harus di terapkan. Pasalnya, kesehatan vitalitas menjadi sangat penting.

menjaga alat vital agar tetap sehat dapat dilakukan dengan beberapa cara, sebagai bagian dari sistem reproduksi pria, fungsi alat vital atau penis tentu saja sangatlah penting. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan agar alat vital tetap dalam kondisi sehat sudah menjadi suatu keharusan bagi para pria.

Tidak hanya untuk kesehatan agar fungsi reproduksi berjalan baik, kesehatan penis yang terjaga juga akan mencegah pria mengalami penyakit kelamin yang bisa saja membahayakan dirinya sendiri. Lantas, bagaimana cara merawat alat vital pria yang benar? Simak informasi selengkapnya berikut ini.

Bagaimana cara merawat alat vital agar tetap sehat?

membahas tentang  kesehatan alat vital tidak selalu tentang sex, para pria sudah sepatutnya juga paham bagaimana cara merawat dan menjaga kesehatan  alat vital tersebut.

kesehatan alat vital juga mempengaruhi aspek lain dalam keseharian anda , misalnya, tingkat stres, kepercayaan diri, hingga keharmonisan rumah tangga.

Banyak cara untuk menjaga kesehatan alat vital yang bisa Anda terapkan. Apa sajakah itu?

1. Membersihkan alat vital secara rutin

Membersihkan area alat vital setidaknya dilakukan setiap kali Anda mandi. Anda juga bisa memeriksa kondisi alat vital Anda dan mewaspadai tanda-tanda tertentu dari penyakit menular seksual.

Perlu diperhatikan, saat membersihkan alat vital hindari menggunakan sabun yang memiliki kandungan zat pewangi. Pasalnya, sabun ini berpotensi menyebabkan iritasi pada alat vital.

2. Mengganti celana dalam

Cara menjaga kesehatan alat vital pria berikutnya adalah dengan mengganti celana dalam setidaknya 1 kali sehari.
Celana dalam yang tidak diganti akan menyebabkan alat vital dan area di sekitarnya menjadi lembap. Ini tentu akan menjadi sarang bakteri dan jamur.
Akibatnya, alat vital Anda akan berbau kurang sedap. Selain itu, alat vital akan mengalami infeksi yang bisa memengaruhi kesehatannya.

3. Mencukur bulu kemaluan

Mencukur bulu kemaluan, hal ini sangat mempengaruhi kesehatan alat vital.
Bulu kemaluan merupakan salah satu penyebab alat vital anda menjadi lembab. Jika tidak dicukur secara berkala, bulu kemaluan akan menjadi sarang bakteri dan akan menyebabkan bau yang tidak sedap.

4. Menghindari seks bebas

Sek bebas merupakan pemicu utama tertularnya penyakit kelamin. 
Melakukan seks bebas, apalagi sering bergonta-ganti pasangan, berisiko tinggi tertular penyakit seksual seperti HIV aids, raja singa dll.

5. Hindari  merokok

merokok juga menjadi penyebab penyakit pada alat vital,  merokok terbukti menyebabkan gangguan kesehatan alat vital, yakni disfungsi ereksi.
merokok juga bisa menyebabkan gangguan para reproduksi, salah contohnya membuat Anda mandul.
untuk menghindarai salah satu penyakit kelamin  tersebut, di sarankan untuk menghindari merokok, menghindari merokok juga menjadi salh satu cara menjaga kesehatan alat vital yang bisa Anda terapkan. Jika Anda adalah seorang perokok, cobalah untuk mulai meninggalkan kebiasaan ini.

6. Olahraga teratur

Menurut penelitian ilmiah pada tahun 2018, olahraga teratur adalah salah satu cara kesehatan alat vital anda.

untu olahraga anda tidak harus di pusat kebugaran/gym, anda bisa melakukan olahraga dimanapun, seperti lari pagi, senam dll.

7. Makan makanan bergizi

mengonsumsi makanan bergizi adalah salah satu Cara menjaga kesehatan alat vital agar selalu sehat.

 untuk menjaga kesehatan alat vital, anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayur seperti, alpukat, pisang, jeruk, tomat, buah berry,buah delima, untuk sayur bisa mengonsumsi seperti sayur bayam, wortel, tomat, brokoli.

8. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan adalah salah satu cara merawat alat vital agar tetap sehat.

Berat badan berlebih/obesitas juga bisa penyebab  penyakit seperti diabetes, kolesterol, dan penyakit jantung. penyakit tersebut bisa menurunkan kesehatan dan fungsi penis.

9. Mengendalikan stres

salah satu cara untuk merawat alat vital agar tetep sehat adalah dengan mengendaalikan stres, depresi, gangguan kecemasan dan masalah mental lainya.

10. Hindari minum beralkohol

Cara merawat penis selanjutnya adalah menghindari minuman beralkohol, mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat menyebabkan menurunnya gairah seksual hingga disfungsi ereksi.